이 책은 내가 2007년에 마라톤을 시작할 때 처음으로 산 마라톤 훈련용 책이다. 2003년에 초판이 나온 책이니까 그때 당시 이미 4년 정도가 지난 책이었는데 그럼에도 불구하고 상당히 달리는 사람들에게는 꾸준히 인기가 있는 책이었다. 더욱 놀라운 것은 이 책은 2025년 현재 아직도 교보나 예스 24 같은 대형 서점에서 팔리고 있다는 것이다. 이만한 초장기 베스트셀러도 아마 별로 없을 것이다.
이 책의 특징은 번역서지만, 뒤 편에 당시 여자 국가대표 마라톤 감독이셨던 '방선희' 감독의 "한국형 마라톤 훈련 스케줄" 표가 첨부되어 있다는 것이었는데, 당시 마라톤을 처음 시작한 나 같은 초보자도 그 표를 보면서 매일매일 실행한 결과 나중에는 꽤나 그래도 곧잘 달리릴 줄 아는 뜀꾼이 될 수 있었다.
지금 생각하면 참 오래된 일이다. 그런데도 달리기에 대한 글을 적어 보려고 정리를 시작하면서 이 책을 보니 그때 생각이 나면서 참 새삼스러운 마음이 든다. 결론으로 말하면 나는 이책에 나온 대로 훈련해서 마라톤 달리기에 성공했었다. 혹시 관심이 있으신 분이라면 누구라도 한번쯤 도전해 보시기 바란다.
2024.09.23 - [달리기, 다이어트, 당뇨] - 마라톤 수기에 당선되었어요 - 의지의 코리아 런너
마라톤 수기에 당선되었어요 - 의지의 코리아 런너
들어가는 글 여러 시도와 실패 끝에 티스토리에서는 전문성과 '퍼스널 브랜딩'을 추구하는 전문블로그(전블)로 가기로 했다. 마라톤으로 26kg을 감량하고 그 감량된 체중을 15년 째 유지하고 있는
behuni.com
2024.10.27 - [달리기, 다이어트, 당뇨] - 사진을 찍다. 그리고 달리기 다이어트 시작
사진을 찍다. 그리고 달리기 다이어트 시작
참고용 기록사진 2장 오래전 사진이다. 26kg 감량 후 15년 유지 성공은 여기서 부터 시작되었다. 그 기록들을 정리해서 써보려고 한다. 다이어트에는 관심있는 분들이 많으니 도움이 되었으면 한
behuni.com
2024.11.02 - [달리기, 다이어트, 당뇨] - (달리기 다이어트) 칼로리 계산용 프로그램을 하나 샀었다. 저칼로리 다이어트의 실천과 실체
(달리기 다이어트) 칼로리 계산용 프로그램을 하나 샀었다. 저칼로리 다이어트의 실천과 실체
기초 다이어트의 가장 기초적인 지식이라면 아마 "저칼로리 이론"일 것이다. 자신이 하루를 생활하는 데 필요한 칼로리 보다 섭취를 덜하여서 몸을 칼로리가 부족한 상태로 만들어서 몸이 스스
behuni.com