불꽃 같은 삶을 위하여

참고용 기록사진 2장 오래전 사진이다. 26kg 감량 후 15년 유지 성공은 여기서 부터 시작되었다. 그 기록들을 정리해서 써보려고 한다. 다이어트에는 관심있는 분들이 많으니 도움이 되었으면 한다.  운동과 다이어트의 시작 2007년도 건강검진 결과표를 받았다. 아버지가 가셔서 그랫는지 난생 처음으로 심각하게 다가오는 충격이 있었다. 89kg 173cm 여러가지를 말해주는 수치였다. 그날 이후 2007년 11월 중순 어느날 피트니스 센터를 등록했다.어차피 얼마 다니지도 않을 꺼지만.. 하는 마음으로 운동을 차일피일하면서 일주일에 한2번 정도나 간신히 다니고 있었다. 그러다가 무슨 일인지 알수 없으나 약간의 재미가 들기 시작했다. 그런지 이제 한 3개월 열심히 하는지 불과 얼마 안된다.  그리고 한가지 담..

면접 난생 처음으로 편의점 알바 면접을 봤다. 금욜토욜 밤10시~다음날새벽8시까지 총10시간 근무하는 시간대이다. 그때하면 평일 낮에 헤드헌팅 일 하는 데 별로 지장이 없을 것 같아서 신청하였는데 시급1만원 일당10만원으로 일주일에 20만원 한달에 80만원인데 주휴수당이 조금 붙어서 83만5천원 정도 된다고 하더라. 근데 면접에서 떨어 졌음 ㅋㅋㅋㅋ 내 또래 되보이는 사장님이 "밤에는 손님 일 보다는 물건 정리 및 배치를 더 많이 해야 하는데,," 하면서 우물쭈물 하시더라, 아마 내가 그걸 잘 못할 것 같은 모양이더라 "담에 전화 드리겠다"고 하더라 편의점 마다 주말 야간 알바 구하는게 엄청나게 어려운 과제 중에 하나라고 하던데, 지원자가 있는데도 미루는 걸 보니 당연히 낙방을 ㅋㅋㅋ 그런다고 포기할 줄..

개요 경매 수업을 들어 보라는 광고들이 하도 많이 들어와서 좀 헛갈렸는데 '이현정 경매' 수업을 듣기로 했다. 플랫폼은 '패스트 캠퍼스'에서 강의를 하시더라. 사실 '내건주(내성적인 건물주)'라는 분이 하시는 경매 강의도 광고로만 보기에는 참 좋아 보였고 그외에도 여러가지가 '좋게 보이는 것'들이 여러개 있었으나,  사실 경매란 굉장히 복잡하거나 어려운 일은 아니라고 보기 때문에 어느 것을 들어도 다 비슷할 것이라고 여긴 면이 하나 있었고, 또 어차피 특정 지역을 기반으로 활동하는 '오프라인 학원'들에 비하면 '온라인 강의'는 전국에 흩어진 불특정 다수를 위한 교육일 수 밖에 없으므로 '기본교육'을 위주로 할 수 밖에 없을 것이라는 생각 때문이었다.  그리고 나는 기본적으로 '내건주'에서 광고하는 것과 ..

개요 보험료: 70,470원기간: 5년납 / 5년만기 - 가입한지 5년이 넘어서 1회 연장 했음. 지금 8년차 가입 후 왜 사용하지 않는지에 대해서 상담사가 전화를 한 적이 있음. 그동안 치아가 꽤 상태가 괜찮아서 쓰지 않았는데, 이제 쓰려고 알아보고 있음 보험료 납부 카드 자동 승인 방식으로 납부 중  보장내용  갱신형 치아보철치료비 (영구치, 상해 및 질본) [기본계약] = 80만원 임플란트 1개당 80만원 - 개수 무제한브릿지 1개당 40만원 - 개수 무제한 틀니(연1회) 보철물당 80만원 갱신형 치아보존치료비 (영구치, 상해 및 질병) [기본계약] = 10만원아말감/클래스아이노머 : 치아당 1만원레진필링, 인레이, 온레이 등 : 치아당 5만원크라운 (연간 3개) : 치아당 10만원 갱신형 치아근관..

시작 태존비록에서 반한 작가 '비가'를 따라 화산귀환으로 들어온지가 벌써 5년이 넘었다. 2019년 4월에 시작되었으니 5년 하고도 6개월이나 지난 것이다. 그동안 이 소설은 약 7억뷰에 달할 정도로 엄청나 메가 히트를 달성하였다.  한편에 100원씩이니 단순 매출로만 700억원을 거의 달성하였다는 것이다. 그것만이 아니다 일찌감치 '웹튠'으로도 제작 되었기 때문에 이 한편으로 아마 그 러프미디어라는 출판사는 엄청난 이익을 벌어 들였을 것이다.  약한 마무리  그러나 아무리 좋게 봐 줄래도 한 1년쯤 전 부터는 지친 작가의 밑천 떨어진 글들이 서서히 올라오기 시작하더니, 연제를 주 5일로 줄였다가, 요즘은 주 3일로 줄였는데 그마저도 걸핏하면 휴재가 말도 못한다.  사실은 처음 보는 현상이 아니다. 오랜..

엑셀 파일 전체에 잠금을 걸면 열려고 할 때 대개 이런 화면이 나오면서 비밀번호를 넣으라고 하고 제대로 넣으면 파일이 열립니다. 그런데   제대로 비밀번호를 넣어도 다음과 비슷한 화면이 뜨면서 비밀번호를 다시 한번 넣으라고 요청할 때가 있습니다.  예약이 걸린 경우  이것은 나도 모르게 다른 사용자에 의해 예약이 걸려 있다는 말 그대로의 뜻인데, 요즘 같은 클라우드 시대에는 같은 파일을 여는 기기가 여러대 이기 때문에 '본인'이 직접 열은 경우에도, 위 처럼 예약한 사용자가 'user' 처럼 누구인지 어디 컴터나 핸폰의 어느 사용자인지 특정하기 어려울 때는 저 예약을 풀기가 상당히 어렵습니다.  그러면 항상 파일을 열 때마다 비밀번호를 두번씩 쳐야 하는 번거로움이 생기게 됩니다. 이럴때 어떻게 하면 그걸..

박봉과 이중취업 월200만원으로는 살 수가 없다는 항변과 함께 글들이 올라오고 있다. 이 말의 의미는 박봉에 시달리는 공무원들이 그 부족한 생활비를 추가로 마련하고자 다른 일을 한다는 것인데, 그것이 그렇게 법으로까지 금지할 일이냐?? 는 항변이 숨어 있다고 보인다.  사진에 보이는 '궤도'씨도 유명한 과학 유튜버인데, 원래 본 신분은 공직에 계시던 분이었다. 그러나 회사로 부터 이중취업에 대한 경고를 받자 퇴사를해서 이제는 '공직'을 버리신 분이다.  어디까지 부업일까?? 누군가 어딘가에 취직을 했을 때, 그 회사나 가게 사장님이 그 직원을 '고용노동부'에 자기 회사나 가게의 직원이라고 등록을 하면 어딘가에 취직을 한게 되는데, 그런 취업이 고용노동부에 2개가 동시에 등록되면 법적으로 '이중취업'이 된..

사실 오래된 영화이다. 30년 전 깐느에서 여러상을 받았으나 정작 중국에서는 상영금지가 되었던 그 영화, 너무 오랫만에 보았지만 너무 감동적이어서 한인생을 관통하는 역사의 힘을 느낀다.   대지주의 아들 갈우는 도박으로 전재산을 탕진하고 대저택 마저 다 날리자 아버지는 심장마비로 돌아가시고 어머니는 화병으로 앓어 눕는 와중에 아내마저 아이들을 데리고 떠나 버린다. 먹고 살기 위해 장에 나가 무언가를 팔아보려고 했으나 평생을 고생한번 해보지 않은 그가 장사를 잘할 리가 없었다.   집을 나갔던 아내는 아들을 낳아 데리고 집으로 돌아오고, 정신을 차린 가장은 '인형극 세트'를 하나 얻어서 공연을 하러 다니면서 번 돈으로 가족들을 부양한다. 가정은 예전 보다 물론 가난했으나, 화목하고 단란하게 살 수 있어서 ..

사실 말할게 별로 없다. 대충 때려 부수다가 우리편이 이기면 끝나는 영화 ㅋㅋㅋㅋ 한가지 느낀 것은 미국사람들도 오랜 시간 가까이 지낸 사람들 끼리는 매우 친하게 지낸 다는 것 알게 되는 것 같다. 그들은 매우 개인적이라고 들었음에도 불구하고  재밋긴 하다. 별 생각 없이 그냥 보면 되는 영화, 아슬아슬한 장면이 몇군데 있지만, 하나도 안 불안하다. 한두번이 아니니까 ㅋㅋㅋㅋ

나오는 원인 곰플레이어는 아마 우리나라에서 가장 많이 쓰이는 동영상 플레이어 중에 하나일 것이다. 매우 간편하면 설치도 쉽고 아주 다양하고도 많은 디코딩을 제공하므로 거의 재생이 안되는 포맷이 없을 정도로 사용이 편리하다. 그리고 더구나 무료이다.  그러나 세상에는 없는 세가지 중에 하나인 '공짜'는 다 이유가 있는 것이다. 그 이유중에 하나가 바로 "짱게임 탭" 이다. 곰플레이를 무료로 사용하려고 설치하게 되면 자동으로 어떤 프로그램이 깔려서 그넘이 바로 이 '짱게임 탭'을 나오게 한다는 말이다. 즉 광고가 그 프로그램에 묻어 있다는 말   제거 "제어판 > 앱"에 들어가 'https SecureConnection' 이라는 앱을 찾아서 지우면 된다.

전란 이라면 '전쟁 난리' 라는 뜻이다. 시절이 복잡하는 의미. 착한 도련님과 잘난 몸종의 흔한 이야기는 이제는 서사꺼리가 못된다. 그건 재미도 없는 시시한 설정에 불과할 뿐. 실제 이야기는 정여립의 '대동계'를 말하는 것으로 시작한다. '천하공물론, 하사비군론', "온 천하는 모든 사람들의 것이니 주인이 따로 있을 수 없다." 는 말이나, "잘난 사람은 누구나 왕이 될 수 있다." 는 식의 정여립 사상은 "대동계'를 탄생 시켰고 정확지 않으나 지금까지 드러난 바에 의하면 "역모"를 일으켰다기 보다는 그를 두려워하는 '왕'에게 숙청된 것으로 보인다.   전쟁으로 드러나는 시대의 속살 같은 신분제에 찌눌린 억압들과 그 폭발들, 그리고 시기와 질투로 혹은 오해로 발생하는 억울과 분도들 까지, 사실 지금 시대..

예지몽 일까?? 어떤 꿈들은 예지몽이라고 보기에는 그냥 지금 자신의 심리 상태의 반영이 너무 큰 꿈들이 있습니다. 대표적으로 엘리베이터에 대한 꿈이 그런 편입니다. 사실 미래를 엿볼만한 내용이 있다기 보다는 '위기에 처해 있거나, 힘든 날'에는 내려가는 꿈을 꾸고, '기분이 좋거나, 일이 잘되어 갈 때'는 올라가는 꿈을 꿀 뿐입니다. 거기에 과도한 의미를 두고 좋아하는 것이야 굳이 말릴 일이 아니겠지만, 슬퍼하거나 낙담할 일은 전혀 아니니, 만약 지금 자신의 상황이 좀 별로 안좋은 상태라면 '내려가는' 꿈을 꾸었다고 해도 신경 쓰지 마시고 관심 갖지 않으셔도 됩니다. 엘리베이터를 타고 올라가는 꿈 - 기본적으로 운의 상승과 통한다. - 이건 해몽이라기 보다는 그냥 상식적인 설명입니다. 올라가는 걸 더 좋..

인용구 네이버 블로그를 써 보신 분이라면 티스토리의 이 쌍따옴표 마크는 좀 이상하다는 느낌이 든다. 왜냐하면 그냥 그걸 선택해서 사용해 보면 열리는 부분의 앞따옴표만 나오고 그 마감을 알리는 닫는 따옴표가 나오지 않기 때문이다. 그러나 따옴표나 쌍따옴표는 열림이 있으면 닫음도 있어야 하는 것인데, 왜 이렇게 했는지는 모르겠으나, 이러한 이유로 필요한 경우에도 좀 사용을 피하게 되며, 다른 방법을 찾곤 한다.  닫기 쌍따옴표가 나오게 하는 방법  이미 있는 메뉴 중에 그 방법이 없습니다. 그게 좀 이해가 안가네요. 여는 따옴표가 있으면 닫는 따옴표가 있는 것이 당연한 것일텐데 그것이 왜 없는 지 잘 이해는 안갔습니다. 다만, CSS를 활용해서 그것이 나오도록 만들 수는 있습니다. 방법은 아래 코드를 복사해..

이건 비슷한게 아니라 거의 똑같게 만들어져 있다. 이래도 되는 건지 잘 모르겠다. 특수한 라이센스 관계가 아니라면 아마 이렇게 까지 똑같을 수는 없을 것이다. 캔디크러쉬사가는 2012년 킹에서 나온 게임이고, 프렌즈팝콘은 2016년 카카오에서 나온 게임이다. 라이센스야 뭐 예측하기로는 먼저 나온 곳이 가지고 있을 것 같다. 아무튼 해보면 둘다 아주 재밋다. 무지하게 ^^ 게임방법가장 초보적인 단계에서는 같은 모양의 그림 세개를 직선형태의 가로나 세로로 모으면 사라지는 형태가 된다. 그것이 점점 발전해서 네개가 모이면 어떤 특수 아이콘이 주어지고, 다섯개가 모이면 더 큰 베니핏을 가진 아이콘이 나오게 된다. 그러면 그런 베니핏이 담긴 아이콘들과 자신의 아이디어를 합쳐서 제공되는 난관을 하나씩 하나씩 극복해..

개요 - 가상 데스크탑최근 윈도우즈 버젼을 보면 여러개의 '바탕화면'을 운영할 수 있도록 해주는 기능이 있습니다. 바로 '가상 데스크탑' 기능인데요. 이것은 여러개의 화면을 동시에 쓰는 것과 유사한 기능을 제공하기 때문에 화면이 너무 많은 창들로 어지럽거나 닫아 두기에는 또 금방 열어야 하는 화면들을 다른 바탕화면에 저장해 두는 방법 등으로 아주 편리하게 사요할 수 있게 해주는 기능입니다.  운영Windows11 에서는 위 그림과 같이 (빨강 동그라미) 메뉴라인에서 좌측 끝 쯤에서 나옵니다. 그 메뉴를 누르거나 단축키로 "win key + Tab"을 치면 아래와 같이 여러개의 바탕화면을 만들 수가 있는 상태로 변하고, 그 상태에서 (아래 그림의 빨강 동그라미) "+" 버튼을 누르면 바탕화면이 하나씩 추가..