불꽃 같은 삶을 위하여

목차 1. 저격수2. 박보람3. 양해주4. 승부  ☆ 저격수 ☆군대를 다녀온 사람이라면 누구나 알 수 있듯이 저격수라는 것은 사격을 왠만큼 잘해서 선발될 수 있는 영역이 아니다. 300미터 앞에 있는 사람을 맞추려면 100미터 앞에 있는 담배꽁초를 맞출 수 있어야 한다. 그런 건 '노력'의 영역이 아니기 때문에 특별한 '재능'이 있는 사람을 선발하는 것이고, 거기서 선발이 되었다는 것은 그가 그 분야에 대해서 만큼은 남들과는 전혀 다른 '특별한' 재능을 타고 났다는 말이다.  특이하게도 이번 '강철부대W'에는 저격수가 한명도 아니고 두명이나 출연하였다. 박보람, 양해주 !! 더구나 이 둘은 서로 모르는 사이도 아니었고, 한 부대에서 페어로 5년 동안이나 호흡을 맞춰온 사이여서 더욱 관심을 끌게 된다.  ..

퐁퐁남 뜻  이 말은 약아 빠진 여자에게 당해서 억울한 처지에 빠져 버린 순진한 남자를 가르키는 말이다. 이런 말은 옛날 부터 있던 것이지만, 요즘 네이버에 이런 제목의 웹툰이 올라 오면서 말이 많은 가 보다. 사실 이런 말은 누군가의 '피해'를 집중적으로 표현한 말이다 보니, 그 반대 입장에 선 사람들의 눈으로 보기에는 어처구나 없거나 억울할 수도 있다. 그러나 그럼에도 불구하고 이런 말이나 표현들인 생겨 난다는 것은 그런 것을 느끼는 사람들이 생겨났다는 뜻이고 또 그런 말에 공감하는 사람들이 상당히 많이 생겨났다는 뜻이기도 하다.  근데 마치 북한식으로 "그런 말을 하면 안된다. 막아야 한다. 근절 시켜야 한다." 하는 식으로 말하는 것은 그다지 옳아 보이지 않는다. 만약 이런 말이나 표현이 그렇게 ..

배경과 내용  1992년 전북 금제, 아마 실명 '김제'를 이 극에서 '금제'로 표기한 듯한 이 도시에 특산물은 여기 극에서는 '고추'이다. 실제로 우리나라 '고추'의 특산지는 충남 청양과 경북 영양군으로 합쳐서 '청양'이라고 많이들 부르는데 여기서는 '금제'가 바로 '고추'의 특산지인 것, 실제로 김제시는 (金堤市)의 '김'자는 '쇠 금' 자로 실제 뜻은 '쇠로 만든 둑방' 이라는 뜻이니, 어찌보면 '금제'라고 읽어도 무리가 없는 음가이기도 하지만, 사실 김제의 특산물은 '고추'가 아니고 '쌀' 이니 그건 좀 그게 아닌 듯 하기도 하다. 하여튼 극의 배경에서 그런 것 까지 맞춰야 하는 건 아니니까 그건 그렇다고 치고, 그런 거기에 갑자기 '여성용 성인용품' 방판이 들어오게 되면서 이극은 시작된다.  1..

눈을 뜨려고 아무리 애써도 눈이 안떠지는 꿈  무언가에 의해 압박, 강압, 억압 등을 받고 있는 마음의 상태를 나타냅니다. 그러므로 예지몽이라고 보기에는 잘 맞지 않습니다. 직장이나, 장사 등의 돈벌이 관련 사항이나, 아내, 자녀, 부모님 등과 같은 가족들 사이에서 뭔가 자신의 뜻이 심하게 억눌리는 것들이 있을 것입니다. 그런 것들을 찾아내서 관계자들과 '대화'를 통해 혹은 꼭 '대화'가 아니라도 어떤 지혜로운 방법을 동원해 그 '억압된 마음'을 잘 풀어 내는 것이 좋습니다.  그냥 두고 지나가면 그럭저럭 괜찮아 질 수도 있으나, 그런 지나침이 쌓여 나중에 큰 문제가 될 수 있습니다. 특히나 가족들 간의 문제라면 반드시 풀어 두시는 것이 좋습니다. 직장이나 사회생활 관계라면 그 관계를 떠나 버리던가 피해..

영화나 드라마에 보면 그런 사람이 나오는 것을 볼 때가 있다. 보기에는 그냥 보통사람이고 아무데서나 흔히 볼 수 있는 사람인데 사실은 대단한 배경이 있으면서, 엄청난 힘을 숨기고 있는 그런, 보통 '힘숨캐 (힘을 숨긴 캐릭터)'라고 하는 사람. 주인공일 때도 많고, 중요한 배역일 때도 많고한 그런 사람. 말하자면 '전민선' 대원이 좀 그런 사람이다.   지난온 날들을 보면 보통사람이 보기에는 하나같이 평범한 것이 없다. 첫째로 국가대표 유도선수를 10년이나 했다는 것도 그렇고, 둘째로 707 특수부대 요원으로 8년이나 군생활을 했다는 것도 그렇고, 현재 현역 경찰이라는 것도 그렇다.  물론 위에서 말한 그런 영화들에서 나오는 힘숨캐들 처럼 엄청나게 미인이거나, 몸매가 거의 여배우급이거나 하는 그런 비현실..

도입 상처 후 어린 딸을 데리고 시골로 내려와 손칼국수집을 하며 조용히 살아가는 '주원'네 윗집으로 딸을 잃고 마음의 상처로 쩔쩔매는 '산하'네 가족들이 이사를 온다. '산하'의 엄마는 특히나 많은 상처를 받아서 어려워 하고 있었는데, 그 중에 특히 어린 산하를 원망하는 마음까지 있어서 보는 사람을 안카깝게 하였는데   결국 아픔을 이기지 못한 엄마는 산하와 아빠를 떠나고, 산하는 자기 때문에 동생이 죽었다는 죄의식과 버림 받았다는 상처까지 입게 된다. 그리고 그걸 옆에서 보게되는 어린 주원이   한편 동네 할머니의 '중신'으로 '해준'의 엄마와 '선'을 보게 되는 '주원'의 아빠, 칼국수집에서 만나 이런 저런 이야기를 나누다가 서로 좋은 이미지로 헤어 졌는데, 돌아가는 길에 수상한 전화를 한통 받은 엄..

기초 다이어트의 가장 기초적인 지식이라면 아마 "저칼로리 이론"일 것이다. 자신이 하루를 생활하는 데 필요한 칼로리 보다 섭취를 덜하여서 몸을 칼로리가 부족한 상태로 만들어서 몸이 스스로 예전에 저장해 두었던 지방을 녹여서 칼로리로 사용함으로써 사람의 몸에 쌓여있던 지방이 소모되도록 하는 방법  가장 기초적인 방법일 수 있지만 매우 중요하고 논리상 아주 정확한 이론이다. 그러나 그런 방법으로 다이어트를 성공하는 사람은 거의 없다. 왜냐하면 그 '적게 먹는다'는 것 자체가 너무 어려운 일이고 더구나 그 어려운 일을 멈추지 못하고 끝도 없이 계속 해야 한다는 '문제점' 때문이다.  점검프로그램  아무튼 그 이론을 실천하기 조금 편하려는 이유로 '관리 프로그램'을 당시에 하나 구매 했었다. 당시에는 스마트폰의..

들어가는 말 사람의 몸 각부위에 위치한 세포들은 각기 다른 지방 저장능력을 가지고 있다는 것을 알아야한다. 아무리 뚱뚱한 사람도 팔뚝보다 굵은 팔꿈치를 가질 수 없고, 허벅지 보다 굵은 무릎부위를 가지지 않는다. 구부려야 함 또한 신의 섭리임에 놀라움을 금할 수 없다. 다시말해 살을 빼게 되면 지방저장 능력이 떨어지는 부위 즉 관절부위, 얼굴 부위의 지방부터 사라지고, 지방저장능력이 뛰어난 엉덩이 허벅지 허리부위가 제일 늦게 살이 빠진다. 찔때에는 이 순서의 반대로 이다. 살은 얼굴부터 빠진다.  그러다 보니 살을 빼게 되면, 복부와 엉덩이의 살이 그대로 있는데, 얼굴부터 쏙 빠져버리리는 현상이 언제나 있어서, 실제 빠진 살보다 겉보기에만 효과가 먼저 두드러지게 마련이고, 여성들이 김장과 같이 과도한 노..

개요 사람의 몸에서 지방이 가장 빠르게 연소되는 과정은 질병에 대한 치료과정이다. 감기나 몸살 등을 앓아보면, 소모성 질환이 몸에 있는 지방을 얼마나 빠르게 연소시키는지 실감할 수 있다. 얼굴이 쏙빠졌다거나, 얼굴이 반쪽이 되었다는 말은 그 효과를 말해준다. 그러나 살빼자고 감기나 폐렴을 달고 살수는 없는 법이다. 요가와 벤치프레스 요가나 스쿼트 운동은 둘다 그 운동과정에서 몸에 발생하는 경미한 부상을 이용해 몸안에 치료현상을 일으키고 이 치료현상을 이용해 빠르고 효과적으로 지방을 연소시키는 효과를 일으킬 수는 있는 운동이다. 그러나 이 두가지 운동은 매우 다른 방법이고 또 완전히 다른 결과를 가져오는데  요가는 '이완'의 방법으로 신체내부의 모세혈관과 근섬유를 고의적으로 끊어트리고, 스쿼트는 '압축'의..

사람이 가진 에너지 요소 사람이 가지는 에너지 저장 창고는 2가지인데 하나는 탄수화물이고, 하나는 지방이다. 단백질은 에너지를 소모시키는 주체일뿐 에너지의 저장 수단은 될 수 없다. 그중 탄수화물은 에너지로 변화되는데 걸리는 시간이 아주 짧다. 즉 급속히 에너지를 소모해야하는 경우에 매우 효율적인 저장 방법이다. 그러나 지방은 에너지로 변환되는데 걸리는 시간이 아주 길어서 잘 연소되지 않는다. 운동 강도 보다 중요한 운동 시간  살을 빼고자하는 사람의 경우 달리기를 하는 사람이 많은데, 알다시피 달리기는 에너지 소모 속도가 대표적으로 빠른 운동이다. 영양상태가 좋은 사람의 경우 달리기로 몸안에 있는 탄수화물을 다 태워 없애는데 걸리는 시간은 대개 30분에서 45분 사이이다. 그시간이 지나야 지방이 연소되..

용이나 거대한 구렁이가 집으로 기어들어오는 꿈장차 훌륭한 인물이 될 아이를 낳게 된다. 는 태몽  뱀이 몸 안으로 기어 들어오는 꿈총명하고 영특한 아이를 낳을 태몽이다. 임산부의 꿈에 뱀이 보이면 대부분 '딸'을 낳을 꿈이라고 본다.  많은 뱀들이 들끓는 꿈학자나 교육자가 될 아이를 얻는 태몽이다. 거대한 뱀이 나를 휘감는 꿈귀한 아들을 낳을 태몽 작은 뱀이 출몰하는 꿈예쁜 딸을 얻을 태몽

DLL (Dynamic Link Library)  라이브러리 라는 것이 있고, 그 라이브러리에는 '스태틱 링크 라이브러리 (SLL: Static Link Liberary)'와 '다이나믹 라이브러리(DLL)'가 있는데, 이것을 한국어로는 정적 라이브러리와 동적 라이브러리 라고 부른다. 등등 어쩌구 저쩌구 하는 설명을 하면 대부분의 사람들은 알아 들을 수가 없다. 왜냐하면 일단 라이브러리는 영어로 도서관 이라는 뜻만 알고 있을 뿐 그것이 컴퓨터 용어로 어떻게 사용되는지를 모르기 때문이고 또 컴파일의 개념이 없으면 링크라는 말을 알아 들을 수가 없기 때문이다. 다시 말해 이건 매우 전문적인 용어 설명이라는 뜻이다. 그러나 전혀 컴퓨터 전문가가 아닌 사람도 매일 컴퓨터를 사용해서 일을 하다 보면 가끔씩 'dll..

참고용 기록사진 2장 오래전 사진이다. 26kg 감량 후 15년 유지 성공은 여기서 부터 시작되었다. 그 기록들을 정리해서 써보려고 한다. 다이어트에는 관심있는 분들이 많으니 도움이 되었으면 한다.  운동과 다이어트의 시작 2007년도 건강검진 결과표를 받았다. 아버지가 가셔서 그랫는지 난생 처음으로 심각하게 다가오는 충격이 있었다. 89kg 173cm 여러가지를 말해주는 수치였다. 그날 이후 2007년 11월 중순 어느날 피트니스 센터를 등록했다.어차피 얼마 다니지도 않을 꺼지만.. 하는 마음으로 운동을 차일피일하면서 일주일에 한2번 정도나 간신히 다니고 있었다. 그러다가 무슨 일인지 알수 없으나 약간의 재미가 들기 시작했다. 그런지 이제 한 3개월 열심히 하는지 불과 얼마 안된다.  그리고 한가지 담..

개요 보험료: 70,470원기간: 5년납 / 5년만기 - 가입한지 5년이 넘어서 1회 연장 했음. 지금 8년차 가입 후 왜 사용하지 않는지에 대해서 상담사가 전화를 한 적이 있음. 그동안 치아가 꽤 상태가 괜찮아서 쓰지 않았는데, 이제 쓰려고 알아보고 있음 보험료 납부 카드 자동 승인 방식으로 납부 중  보장내용  갱신형 치아보철치료비 (영구치, 상해 및 질본) [기본계약] = 80만원 임플란트 1개당 80만원 - 개수 무제한브릿지 1개당 40만원 - 개수 무제한 틀니(연1회) 보철물당 80만원 갱신형 치아보존치료비 (영구치, 상해 및 질병) [기본계약] = 10만원아말감/클래스아이노머 : 치아당 1만원레진필링, 인레이, 온레이 등 : 치아당 5만원크라운 (연간 3개) : 치아당 10만원 갱신형 치아근관..

시작 태존비록에서 반한 작가 '비가'를 따라 화산귀환으로 들어온지가 벌써 5년이 넘었다. 2019년 4월에 시작되었으니 5년 하고도 6개월이나 지난 것이다. 그동안 이 소설은 약 7억뷰에 달할 정도로 엄청나 메가 히트를 달성하였다.  한편에 100원씩이니 단순 매출로만 700억원을 거의 달성하였다는 것이다. 그것만이 아니다 일찌감치 '웹튠'으로도 제작 되었기 때문에 이 한편으로 아마 그 러프미디어라는 출판사는 엄청난 이익을 벌어 들였을 것이다.  약한 마무리  그러나 아무리 좋게 봐 줄래도 한 1년쯤 전 부터는 지친 작가의 밑천 떨어진 글들이 서서히 올라오기 시작하더니, 연제를 주 5일로 줄였다가, 요즘은 주 3일로 줄였는데 그마저도 걸핏하면 휴재가 말도 못한다.  사실은 처음 보는 현상이 아니다. 오랜..