로테이션 타격과 손목 보호

로테이션 타격 - 사진1

​개요

초보시절 당하는 손목 부상은 대부분 뒤땅과 연관이 있다. 그것이야 뭐 당연한 것일 수도 있고, 누구나 다 거쳐야 하는 통과의례 중에 하나일 수도 있다. 그런데 90대 초반 거의 80대 가까이 까지 와서 혹은 이미 80대에 들어간 이후에 오는 손목 부상이 있다. 뒤땅도 거의 치지 않는데 그건 왜 그런 것일까??

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로테이션

세상의 거의 모든 채(손잡이)는 헤드의 무게중심이 지나가는 연장 선상에 다는 것이 기본이다. 탁구채, 테니스채, 파리채 하다못해 밥숟가락 조차도 그러하다. 그런데 왜 골프채만 헤드의 한 귀퉁이에 그 채가 달려 있는 것일까??

 

​그 이유는 '로테이션'을 통해 더 큰 힘과 속도를 얻기 위해서이다. 샤프트를 양손바닥 사이에 끼우고 손바닥을 비비듯이 샤프트를 돌려 보면, 헤드에서 가까운 곳일 수록 돌리기가 힘이 많이 드는 반면, 멀리 떨어질 수록 더 작은 힘으로 돌릴 수 있다는 것을 알 수 있다.

 

그러면 로테이션은 어떻게 하는 것이며, 왜 하는 것일까??

골프 셋업 - 사진2

로테이션을 위한 셋업

​고수의 셋업일 수록 클럽정렬에서 페이스의 리딩엣지를 약간 눕히고 토우를 조금 여는 형태로 하는 경우가 많다. 이렇게 하는 이유는 다운스윙에서 샤프트를 로테이션 시켜서 페이스를 인-아웃 진행 과정에서 열렸다가 닫히는 형태로 운영하려고 하기 때문이다. 

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반면 일명 '면치기' 라고 하는 방법은 페이스의 면이 처음부터 끝까지 공을 바라보는 형태로 치는 것을 말하는 것인데 그것에 비하여 좀 난이도가 있지만 훨씬 큰 힘과 속도를 얻을 수 있기 때문에 그렇게 한다.

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2시로 밀어치기와 손목 부상

​그러나 실제로 이렇게 클럽 페이스를 운영해보면, 그 과정에서 왼쪽 손목이 약간 비틀리는 느낌을 받을 수 있다. 헤드 스피드가 빠를 수록 더 많이 느끼고 또 부상이 오는 경우 더 심할 수 있다. 실제 타격의 경우 왼쪽 손목과 손등은 타격 후 헤드가 왼발 앞 정도에서 하이퍼임팩트 구간을 지나면 결국 팔로우 스로우와 피니시를 거쳐 회수 동작으로 들어가는데 이 과정에서 왼팔 하박은 수피네이션 (내전)을 하게 되고, 손목과 손등은 '보잉'이라는 동작을 통해 페이스를 닫게 된다.

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​결론

​이때 중요한 것은 양발과 수평인 라인인 가상선을 기준으로 반원을 그리듯이 헤드가 운영되면 안된다는 것이다.

골프 셋업 - 사진3

실제 헤드의 운영 곡선은, 타겟방향을 12시로 했을 때, 인사이드에서 들어온 후 타겟 방향이 아닌 몸 정면 보다 조금 왼쪽인 약 2시 방향을 향해 쭉 내던져 져야 한다. 왜냐하면 이렇게 헤드를 사선으로 던져서 빗겨치는 방식으로 방향을 조절할 수 있기 때문이고 또 하나는 헤드를 타겟방향으로 당기면서 던지는 것은 왼손목에 아주 큰 부담을 주기 때문이다. 이 부담은 헤드 스피드가 빠를 수록, 클럽이 무거울 수록 더 심하며, 심할 경우 손목에 부상이 올 수도 있으므로 주의해야 한다.