개요 당뇨 수치를 많이 높이지 않으면서 맛있는 음식을 계속 찾는 것이 당뇨인의 숙명인 것 같습니다. 그러나 대부분의 맛있는 음식은 거의 당수치를 높이는 속도가 높아야 맛이 있죠. 그러나 그런건 먹을 수가 없으니, 가끔씩 입의 궁금증을 풀어줄 뭔가가 있으면 도움이 될텐데요. 그렇게 봤을 때 땅콩만한 것이 없는 것 같습니다. 본문 땅콩의 GI 수치는 14입니다. 많이 낮죠 이 정도라면 수치 걱정 없이 좀 먹어도 될 것 같습니다. 그러나 치명적인 약점이 있는데 그것은 고칼로리 음식이라는 것입니다. 다시 말해, 많이 먹으면 살이 찐다는 뜻입니다. 상점에 가면 같은 매대에 같이들 진열되어 있는 견과류들이 있습니다. 예를 들면 호두, 아몬드, 브라질너트, 캐슈넛, 피스타치오, 잣, 마카다미아 등이 있습니다. 그..
